剧情：深吸一口气，通过 Netflix 最新的原创剧集《The Headspace Guide to Meditation》开始新的一年。 Andy Puddicombe 是一位前佛教僧侣，也是全球喜爱的 Headspace 冥想应用程序的联合创始人。在 8 集动画的过程中，他带领观众了解冥想背后的好处和科学。每集时长 20 分钟，展示了一种不同的正念技巧来帮助练习冥想——专注于压力、睡眠和放手等主题——并在每章结尾处以引导式冥想结束。冥想正念的顶空指南提供了一个静止的时刻，并解释说练习冥想对每个人来说都很容易。 Headspace 冥想正念指南是 Headspace 和 VoxMediaStudios 的三个系列中的第一个，后续系列包括 Headspace 睡眠指南和互动体验。 Headspace Meditation Guide 是 Headspace 和 VoxMediaStudios 的三个系列中的第一个，其中包括 Headspace 睡眠指南和互动体验。暂时没有网友评论该影片