好的演员和表演应该是什么样的？从《今日影评之表演者言》这档节目可以得到一些答案：

1、表演是有方法的，不同的人有不同的方法，每个演员都应有一套自己的方法。

2、真实，让观众们相信，类似“纪录片式的表演”就是好的表演。

3、表演的基本功需要苦练，扎实的基本功是演员提升自信的基础。

4、善于在生活中观察和积累表演素材，所有的人生经历都是很好的表演素材。

5、要敢于突破自我，尝试新的角色，不要放弃突破自我的可能性。

6、案头工作可以帮助演员理解剧本角色和人物关系，创作之前的准备大于表演当下。

7、演员之间是互相成就，成就对方即是成就自己。

8、表演是从模仿开始，逐渐摸索出自己的方法。多看电影，多借鉴，但借鉴不是重复，而是转化成自己的东西。

9、表演需要控制，有分寸感的表演，才能把演员完美的创造力和生活的忠实性结合在一起。

10、没有小角色，只有小演员。通过每个角色积累到一定程度之后，就会迎来突破。

11、演员的工作与生活是无法分开的，要懂得观察生活，体验生活，表演需要“生活化”。

12、表演要有趣，方式要年轻。表演不能与时代脱节，要随着观众审美的变化调整表演方式。

13、执着于理想，纯粹于当下。踏实演戏，真诚做人。谦受益，满招损。

14、表演=80%天赋+10%技巧+10%悟性，而演技需要不断打磨才能炉火纯青。

15、无表演的表演，是表演的最高境界。即与角色达到形神合一。

16、对于演技和名利，演员不应该本末倒置。表演是演员对生活态度和世界认知的表达，是演员思想的表达。